Naused

Гимнастика - Акробатика - Прыжки на батуте

Пробное занятие

Дата: 25 сентября, вс, в 18:00

Стоимость: 300р

Телефон для связи

8 800 555-41-20

звонок бесплатный

+7 (925) 308-76-86

WhatsApp, Viber, iMessage

Профессиональный фитнес

Чем полезен этот вид спорта?

Движение это – жизнь!

Акробатика и спортивная гимнастика помогут изменить жизнь к лучшему - избавят от комплексов, помогут развить свое тело физически, улучшат здоровье и выносливость!

Уже после первой тренировки по акробатике Вы почувствуете:

  • Прилив сил
  • Бодрость
  • Энергию
  • Желание жить и развиваться

Акробатика и спортивная гимнастика

Эти виды спорта помогают:

  • Подкачать мышцы (широкие плечи не грозят девушкам)
  • Скинуть лишние килограммы и привести себя в отличную форму, как никогда ранее
  • Развить ловкость и реакцию, координацию движений
  • Развить глазомер
  • Увеличить скорость движений и подвижность суставов
  • Улучшить осанку, оздоровить организм, укрепить иммунитет
  • Сделать движения пластичными и грациозными

Жизнь мчится вперед – пора ее догонять!

Находясь на уроках, парах или на работе, многие люди чувствуют быструю утомляемость. Все вокруг начинает раздражать.

Все это может вызвать стрессы, ухудшить здоровье опорно-двигательного аппарата и сосудов. Для улучшения самочувствия нужен выброс негативных эмоций и физические нагрузки.

Когда же это копится годами, человек перестает радоваться, теряет интерес к жизни, ведь она становится серой и скучной.

При посещении тренировок, Вы выбросите весь негатив через физические нагрузки! Станете собраннее, уравновешеннее, сильнее, стройнее, спокойнее, станете легко воспринимать мелкие неудачи, и жизнь вернется в новых красках!

Тренировки в нашей секции

Преимущества нашей секции:

  • Первая тренировка – с 70% скидкой
  • Тренеры секции – настоящие профессионалы в своей области, большинство - мастера спорта
  • Занятия ведут одновременно 2 тренера
  • Группы для новичков и продвинутых
  • Возраст занимающихся от 7 и до 50 лет
  • Дружелюбный и позитивный коллектив, потому что все занимаются любимым делом
  • Зал оборудован всеми необходимыми снарядами для спортивной гимнастики
  • Если Вы уже знаете, какому элементу хотите научиться – нужно лишь сказать об этом нашему тренеру, и он даст вам необходимые упражнения на обучение именно этому элементу
  • На первой тренировке Вы сможете приобрести любой абонемент со скидкой 25%
  • Наши абонементы не сгорают – сколько занятий Вы приобретаете, столько можете заниматься, вне зависимости от частоты посещений, что крайне гибко и удобно

Расписание и информация

Расписание занятий

Акробатика и Спорт. гимнастика в ДК МИИТ (м.Менделеевская)
Карта проезда и фото зала

День недели Время
Вторник 21:00 – 22:30
Четверг 21:00 – 22:30
Суббота 18:00 - 19:30
Воскресенье 18:00 – 19:30

Батутный зал (м.Менделеевская, м.Марьина Роща)

День недели Время
Среда 21:00 – 22:00

Стоимость

Первое посещение - с 70% скидкой!

Вид Цена
ОДНО занятие 1000
АБОНЕМЕНТ на 8 занятий 5700
АБОНЕМЕНТ на 12 занятий 7100
АБОНЕМЕНТ СЕМЕЙНЫЙ
(16 занятий)
9100
Персональное занятие с тренером (1,5 часа) 1900
АБОНЕМЕНТ VIP на 60 занятий (возможна рассрочка) 33000

* Цены указаны в рублях,
без учета скидок для постоянных клиентов

О нас

Тренировки школы Naused проходят в двух залах:

1. Зал спортивной гимнастики (МИИТ) - Новосущевская ул., Д.24, С.1 (м.Менделеевская/м.Марьина Роща)

2. Батутный зал - Образцова, Д.14 (м.Менделеевская/м.Марьина Роща)

3. Зал спортивной гимнастики (Наусед) - Черемушкинский проезд, 5 (м.Академическая)

Расположение залов

Тренеры наших будущих супергероев

Воронин Дмитрий Михайлович

Звание: Мастер спорта по спортивной гимнастике

Опыт работы: 22 года ("ДИНАМО" Москва)

Работал с командами России, США, Англии и многих стран СНГ
Сын Воронина Михаила Яковлевича (двукратного олимпийского чемпиона, двукратного чемпиона мира, заслуженного Мастера Спорта СССР, с 1992 по 2004 гг. президента гимнастического клуба "Динамо" Москва).
С 1993 года занимался тренерской работой в клубе «ДИНАМО» (Москва).
Обучает элементам акробатики, спортивной гимнастики, а также паркура.

Фатеев Данила Алексеевич

Звание: Мастер спорта по спортивной гимнастике

Опыт работы: 5 лет (с 2011)

С 6 лет занимается спортивной гимнастикой под руководством мастера спорта СССР Дмитрия Михайловича Воронина, продолжателя династии олимпийских чемпионов по спортивной гимнастике;
С 2011 года занимается тренерской работой в клубе «ДИНАМО», Москва
Его ученики - люди разного возраста. Самым младшим три года.

В 18 лет получил звание мастера спорта по спортивной гимнастике

Призер Динамовских соревнований по спортивной гимнастике

Победитель чемпионата Москвы по спортивной гимнастике

Василькова Ольга Викторовна

Звание: Мастер спорта по спортивной гимнастике

Опыт работы: более 15 лет (с 1997)

Тренер по спортивной гимнастике в спортивной школе (13 лет);
Тренер по прыжкам на батуте, инструктор групповых программ, аквааэробики, плавания, персональный тренер в фитнес-клубах (5 лет);
Инструктор по физкультуре и плаванию в муниципальном детском саду (9 лет).

Мастер спорта России по спортивной гимнастике (1994 г.)

Занимается спортивной гимнастикой с 1984 года

Опыт тренерской работы – с 1997 года

Гуляев Кирилл Евгеньевич

Звание: Мастер спорта по спортивной гимнастике (1992 г.)

Опыт работы: более 20 лет (с 1992)

Образование: Московский государственный областной университет, специальность – педагог по физической культуре (2008 г.);

Опыт тренерской работы – с 1992 года;

Занимается спортивной гимнастикой с 1982 года;

Мастер спорта по спортивной гимнастике (1992 г.)

Неоднократный чемпион и призер международных соревнований по спортивной гимнастике (1989-1995 гг.)

Призер международных цирковых фестивалей в жанре воздушной гимнастики (2002-2006 гг.)

Программа тренировок

Спортивная гимнастика, акробатика

Разминка:

Различные виды бега, прыжки, элементы общей физической подготовки, кувырки, растяжка, разделение на группы

Отработка базовых элементов:

  • стойка на руках - обучение правильной стойке на руках
  • колесо – переворот в боковой плоскости с попеременной опорой рука-рука-нога-нога
  • рондат – колесо с поворотом на 180o с соединением ног в стойке и приземлением на обе ноги
  • фляк – переворот назад/вперед прыжком с двух ног, через стойку на руках
  • кувырок - переворот вперед на 360o с касанием опоры
  • сальто – прыжок с переворотом на 360o не касаясь опоры (вперед, назад, вбок, в противоход)
  • вариации - сальто в группировке, согнувшись, прогнувшись, прямым телом
  • пируэт/винт – сальто с последующим поворотом на 180(пол-винта), 360(винт), 540(1.5 винта), 720(2 винта)
  • двойное сальто – сальто с переворотом на 720o не касаясь опоры
  • связки – связывание нескольких элементов в последовательную комбинацию движений (например: рондат-фляк-сальто)

Подкачка:

силовая программа, отжимания, подтягивания, поднятия ног, быстрый бег, стойка на руках

Заминка:

Плавное уменьшение темпов работы тела, растяжка, расслабление


Прыжки на батуте

Разминка:

Различные виды бега, прыжки, элементы общей физической подготовки, кувырки, растяжка

Отработка базовых элементов:

  • прыжки - обучение правильной технике отталкиваний и корректному положению тела на батуте, группировки, разножки, складки
  • приземления – техника приземления на ноги, в сед, на спину
  • повороты – прыжки с вращением на 180o, 360o, 540o, 720o
  • базовые комбинации – соединение базовых элементов, например: сед-поворот-сед, спина-180-встать-360-сед
  • кувырок - переворот вперед (270o на спину), назад(90o на спину и далее переворот со спины), вбок(180o на спину) с касанием сетки
  • сальто – прыжок с переворотом на 360o не касаясь опоры (вперед, назад, вбок, в противоход)
  • вариации - сальто в группировке, согнувшись, прогнувшись, прямым телом
  • пируэт/винт – сальто с последующим поворотом на 180(пол-винта/сальто в поворот/твист(назад)), 360(винт), 540(1.5 винта), 720(2 винта), 900(2.5 винта)
  • связки – связывание нескольких элементов в последовательную комбинацию движений (например: сальто вперед в поворот-сальто назад бланш-сальто вперед согнувшись)
  • двойное сальто – сальто с переворотом на 720o не касаясь опоры с приземлением на две ноги. Сальто вперед делается с приземлением в поворот.

Подкачка:

силовая программа

Заминка:

Растяжка, расслабление

Отзывы

Отзывы о нас